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① スキッピングエトセトラ
② 変形ダッシュ
③ ハンディキャップハンディキャップスタートダッシュ（50ｍ～70ｍ×2＋80m~100m×1）orペース走（400ｍインターバル×3）
10月22日（木）17:00～18:00 神明小学校体育館（参加者10名）
① 基本ドリル（スキップ系＆弾み系）
② 変形ダッシュ（低学年逃げ・高学年追い）
③ 課題ラン
ランニングに必要な筋力・巧緻性を高めながら、知らないうちにランニングの質を上げていきます。
④ ストレッチ
10月21日（水）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者10名）
① 股関節活性ドリル（もも上げ・スキップ・エトセトラ）
同じもも上げ動作やスキップ動作でも、強調するポイントを変えたりリズムを変えたりすることで、全く異なった動きになります。頭で考えた通りに身体や脚を動かせるようになるのが、当面の目標です。
② 瞬発系ドリル（バウンディングエトセトラ）上に同じ。
③ 対戦型しっぽ取り競争
④ 下り加速走
⑤ スタートダッシュ（上り坂）
⑥ シザースステップ＆ストレッチ
コロナ禍のため中止になった日清食品カップ。
福井県小学生陸上競技交流大会として今回行われた秋季大会です。
全国大会をかけてのレースではなかったのですが、選手たちは自己記録を更新しようと、9.98スタジアムでのレースに真剣に臨んでくれました。
６年男子100ｍ優勝！２度目の県目標記録突破！おめでとう!!
５年女子1500ｍ第３位！おめでとう!!
リザルトは以下のアドレスにて！
http://www.fukui-jaaf.com/sokuhou/kyougi.html
10月15日（木）17:00～18:00 神明小学校グランド（参加者10名）
① 200ｍトラックを使ってのドンチケタ
日が落ちると冷え込みが厳しくなってくる中、みんな半袖短パンで「寒い！」ということで、たっぷり１時間動き続けてもらいました。手始めのドンチケタ。幸い？ジャンケンが強い人は誰もいませんでした。
② ケンステップドリル
③ ラダー
④ 砂場ダッシュ
10月14日（水）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者10名）
① コンディションウォーク＋ジョッグ＋ランニング
② コーン集め三角リレー
③ 50mスタートダッシュ or ４００ｍペース走
新入クラブ員も、少しづつ上手になってきます。まっすぐ走る練習も必要ですが。。。。。。
④ ミニハードルドリル（スキップA）
リズムを変えて行いました。a.ピッチ b.２拍子 c.3拍子 d.3+2拍子
10月10日（土）16:00～18:00 立待小学校グランド（参加者8名）
① コンディションウォーク＋ジョッグ＋ランニング
② ミニハードルスリーステップドリル（テンポ＆ストライドorテンポ持続＆ストライド）
③ スタートダッシュ30ｍorペース走200m
④ テンポ走２００ｍ
⑤ ストレッチ
10月7日（水）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者１０名）
今日の練習には、鯖江東小と吉川小から体験で３名の２年生と３年生が１名参加してくれました。
どの子も、とても光るものをもった子どもたちで、活気にあふれた練習ができました。仲間が増える事はやはりパワーになりますね。
みんなが、仲間に加わってくれることを願っています。
① 基本ドリル（股関節活性＋骨盤＆肩甲骨連動）
② ミニハードルドリル
③ コーン集めトライアングルリレー
④ スタートダッシュ
10月3日（土）9:00～11:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者8名）
① 基本ドリル
② コンディショニングラン
③ コンディションランニング
④ 坂ダッシュ：１５００ｍトライアル
⑤ ミニハードル
