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① スタビライゼーション
② ダイナミックストレッチ
③ コンディションランニング
④ ミニハードルドリル（シザース動作・弾み動作・リズム）
⑤ 課題走リレー
⑥ ストレッチ
11月19日（木）17:00～18:00 神明小学校体育館（参加者10名）
① スタビライゼーション
② 補強系運動からのランニング
③ シャンプ系運動からのランニング
④ 変形ダッシュからのジャンケン鬼
⑤ 雑巾がけロラーリレー
⑥ ストレッチ
11月18日（水）17:30～19:00 鯖江総合体育館（参加者8名＋体験2名）
今日の練習には、２名の体験者が参加してくれました。「ダイエットしたい。」ということでしたので、全身くまなく動かすメニューを組み立てて行いました。
① スタビライゼーション
② 基本動作（股関節ダイナミックストレッチ＆腿上げ＆スキップ）
③ ミニハードルドリル（片足スキップA＆バウンディング系）＆課題走
④ ミニハードルジャンプ＆変形ダッシュ
⑤ ダイヤモンドリレー
⑥ 動的補強運動各種
11月14日（土）16:00～18:00 立待小学校体育館（参加者9名）
① ストレッチ＆体幹
② ダイナミックストレッチ＆コンディションランニング（基本動作）
③ 変形ダッシュ
④ ミニハードルドリル（弾み系＆スキップA）
⑤ 雑巾がけローラーリレー
⑥ ボール投げダッシュ
⑦ ストレッチ
11月12日（木）17:00～18:00 神明小学校体育館（参加者9名）
今日の練習から、新メンバーが１名加わりました。来シーズンに向けて明日竜人たるべくオフトレーニングの開始です。
① ドッジ鬼＆フットボール鬼
② 基本ドリル
③ 課題走
④ ダイヤモンドリレー
11月11日（水）17:30～19:00 鯖江総合体育館（参加者6名）
① ストレッチ
② 基本ドリル（股関節＆体幹系）
③ ミニハードルドリル（ステップオンフレキ）
④ ミニハードルドリル（スキップA）
⑤ 変形ダッシュ（タコとタイ）
⑥ 人間ラダー
⑦ 階段ドリル他
11月8日（土）坂井地区秋季陸上競技記録会 三国総合運動公園陸上競技場
９名１０種目の参加でしたが、４種目で、決勝ベスト８に入賞することができました。
朝早くからの移動で、寝不足の人、秋雨模様のコンディションでなかなかベストな状態とは言えませんでしたが、９名の参加者それぞれ良い体験ができた大会でした。4年生以下については今年度最初で最後のレース。１・２年生は初レースでした。緊張もあったでしょうが、それぞれレースを楽しんでいました。
結果は、坂井市陸上競技協会HPに掲載されています。
http://sakai-aa2006.sakura.ne.jp/
11月5日（木）17:00～18:00 神明小学校グランド（参加者9名）
① コンディションランニング（スキップ系）
② スタートダッシュ
③ ラダードリル
11月4日（水）17:30～19:00 鯖江総合体育館（参加者8名）
① ストレッチ＆バランス
② ライン鬼ごっこ
子供たちは鬼ごっこをしたがります。しかし、体育館のフロアーをいろんな団体がシェアをしている状態で鬼ごっこをすると、必死で逃げまわる子どもたちが、他の団体が活動している場所に侵入してしまうおそれがあります。
そこで、フロアに引かれているライン上を逃げたり追いかけたりするライン鬼ごっこをすることで、子どもたちが広範囲に広がるのを防くことができます。
さらに、ライン上に制限することで、急な方向変換やジャンプなど、教えなくても様々なステップを自然に使えるようにもなってきます。
③ 基本ドリルⅠ（股関節活性＆体幹）
④ 基本ドリルⅡ（もも上げ＆体幹）
⑤ コンディションランニング（スキップ系＆接地＆骨盤・肩甲骨連動系）
⑥ ダイヤモンドリレー
⑦ 階段トレーニング（弾み系）
⑧ ストレッチ
